1 Classico Marmita Fitness (batata doce grelhada, frango grelhado e ovos mexidos) 1 Strogonoff de frango com a arroz integral e batata sauté 1 Contra coxa grelhada com risoto de abobrinha 1 Yakisoba (patinho e legumes) 1 Moqueca de tilápia com arroz integral 1 Frango Xadrez (frango e legumes) 1 Strogonoff de frango com a arroz integral e batata sauté 1 Escondidinho de batata doce e molho de frango 1 Clássico marmita fitness (Frango, batata doce e ovos mexidos) 1 Penne Integral ao molho branco e frango 1 Contra coxa com açafrão 1 Contra Coxa com risoto de abobrinha 1 Patinho cozido, arroz á grega e feijão carioca 1 Escondidinho de abóbora e molho de patinho 1 Escondidinho de mandioca com molho de patinho 2 Frango Low Carb (frango e legumes) 2 Espaguete integral ao molho á bolonhesa 1 Escondidinho de abóbora com patinho 1 Escondidinho de mandioca com patinho 1 Frango Xadrez (frango e legumes) 1 Contra coxa com açafrão, abobora e couve refogada 2 Escondidinho de abóbora com molho de patinho 1 Salmão com pure de abobora e couve refogada 1 Mignon ao molho madeira e couve flor com molho branco 2 Xadrez Veggie (torresmo de soja e legumes) 1 Espaguete Integral ao molho bolonhesa 1 Lombo com farofa de abacaxi e feijão 1 Tilápia grelhada com arroz á grega 1 Salmão grelhado e arroz com brócolis 1 Strogonoff de filé mignon com arroz integral sete grãos e batatas sauté